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12 minutos es el tiempo que le resta a tu vida al beber un solo refresco, según estudio
Una investigación reveló que las bebidas azucaradas son malas para tu salud y acortan tu vida debido a los azúcares y demás ingredientes
FOTO: 12 minutos es el tiempo que le resta a tu vida al beber un solo refresco, según estudio
Tomar refresco puede ser algo que a muchos les parece de lo más sabroso, sin embargo, los daños a la salud pueden ser graves, pues un nuevo estudio reveló que al beber uno solo, le quitas 12 minutos de tiempo a tu vida.
Este estudio fue hecho por la Universidad de Michigan y publicado en la revista Natura, en donde se revela que cada refresco o bebida azucarada resta 12 minutos de vida.
Algo bastante alarmante tomando en cuenta que México el consumo de bebidas azucaradas mata al año 24 mil mexicanos, según el Poder del Consumidor
El estudio analizó más de 5,800 alimentos y los clasificó según su impacto en la longevidad. Los factores como aditivos, grasas, calorías y contenido de azúcar fueron tomados en cuenta.
Y, entre todos los alimentos, los investigadores encontraron que las bebidas gaseosas tienen un efecto particularmente negativo debido a sus altos niveles de azúcar y otros aditivos.
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¿Qué otros alimentos son perjudiciales?
En la misma investigación, se reveló que los hot dogs también tienen un gran impacto negativo, ya que consumir uno puede reducir en 36 minutos la vida "saludable" de una persona.
Esto se debe a los preservativos y nitratos que se añaden a estos alimentos, los cuales se han vinculado con ciertos tipos de cáncer. Además, los ácidos grasos trans y el sodio también contribuyen a estos efectos.
Buenas noticias
No todo son malas noticias. El estudio también identificó alimentos que pueden sumar minutos a tu vida. Por ejemplo:
- Un plátano puede añadir 13,5 minutos a tu vida.
- Una porción de salmón al horno puede agregar 16 minutos.
- 30 gramos de frutos secos pueden sumar 26 minutos.
Incluso, si decides cambiar solo un 10% de tus calorías diarias de carne procesada por frutas, verduras, legumbres y frutos secos, podrías sumar 48 minutos a tu vida.
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