Medidas a seguir al llegar a casa para cuidar tu salud

Culiacán, Sin.- Las medidas preventivas para cuidar la salud no terminan al llegar a casa y por lo contrario, son necesarias una serie de prácticas que enlistó la doctora Ana Patricia Ortiz Cárdenas. 

La especialista en temas de salud, compartió a Luz Noticias los consejos para evitar el contagio de coronavirus y proteger a los seres queridos. 

En primera instancia, recomendó que al llegar a casa se haga un esfuerzo por no tocar nada, quitarse los zapatos; si se estuvo en un lugar con muchas personas, quitarse la ropa exterior y meterla en una bolsa para lavar. 

“Tienes que inmediatamente quitarte los zapatos a la entrada porque en la planta de los zapatos llevamos todos los microbios, virus, y toda la suciedad que hay en las calles, entonces tenemos que evitar que penetre en casa; es muy importante el estarnos lavando las manos porque el virus no tiene patitas ni tiene alas, no puede transportarse solo, necesita que nosotros lo llevemos a la nariz, a la boca o a los ojos, los celulares hay que tenerlos siempre muy limpios, desinfectarlos constantemente y sobre todo no estar dando la mano ni estar saludando de beso y abrazo”, detalló. 

La especialista destacó que ante los virus y las bacterias, el aliado número uno es la higiene y ésta hará la diferencia.  

“Tenemos que contar con la mayor limpieza posible, lavar muy bien la ropa, la ropa de cama, cambiarla constantemente, sobre todo barrer, trapear, utilizar el cloro y el pinol, algunas de las sustancias que sirven para limpiar, limpiar superficies, el piso, es muy importante que permanezcamos el mayor tiempo posible en casa, si no tienes motivos para salir evita hacerlo, si tuviste que salir, cuando regreses a casa hay que lavarse las manos con agua y jabón”, recomendó. 

Asimismo, destacó la importancia de cuidar a las mascotas en medio de esta contingencia, por lo cual recomendó desinfectar sus patas si es que éstas salen a pasear.

OTRAS RECOMENDACIONES:

- Limpia con lejía las superficies de lo que hayas traído de afuera antes de guardarlo. 

- Dúchate o si no puedes, lávate bien todas las zonas expuestas.

- Recuerda que no es posible hacer una desinfección total, el objetivo es disminuir el riesgo.

PROTOCOLOS DE CONVIVENCIA CON PERSONAS EN RIESGO

- Dormir en cama separadas.

- Utilizar baños diferentes y desinfectarlo con lejía.

- No compartir toallas, cubiertos, vasos, etc.

- Limpiar y desinfectar a diario las superficies de alto contacto.

- Lavar ropa, sábanas y toallas muy frecuentemente.

- Mantener distancia, dormir en habitaciones separadas.

- Ventilar a menudo las habitaciones.

- Llamar al teléfono designado si se presenta más de 38° de fiebre y dificultad para respirar.

- No rompas la cuarentena durante 2 semanas. Cada salida de casa es un reinicio del contador.

PROTOCOLOS DE SALIDA DE CASA

- Al salir, ponte una chaqueta de manga larga.

- Recógete el pelo, no lleves aretes, pulseras, o anillos

- Si tienes mascarilla, póntela al final, justo antes de salir.

- Intenta no usar el transporte público.

- Si vas con tu mascota, procura que no se roce con superficies en el exterior.

- Lleva paños desechables, úsalos para cubrir tus dedos al tocar superficies.

- Arruga el pañuelo y tíralo en una bolsa cerrada al basurero.

- Si toses o estornudas, hazlo en el codo, no en las manos o en el aire.

- Intenta no pagar en efectivo, en caso de utilizar efectivo desinfecta tus manos.

- Lávate las manos después de tocar cualquier objeto y superficie o lleva gel desinfectante.

- No te toques la cara hasta que tengas las manos limpias.

- Mantente a distancia de la gente.

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